第23集:高楓打人事件再起風波 梁友光被停職
周漁和胡景天去了醫院，才知道沈亮已經很久沒來醫院了，而沈亮不去的原因可能是因為沒有參加接力賽，所以周漁沒有跟兩位老人家說出真相。周漁謊稱，沈亮的成績不錯，也忙著訓練，讓兩位老人家有沈亮的消息，一定打電話告訴他們一聲。
周漁和胡景天離開了醫院，沈奶奶就給沈亮打了電話，把周漁到醫院的事情說出來，在得知周漁沒有說出他的事情時，他很吃驚。周漁和胡景天忙了一天，還是沒有找到沈亮，胡景天肚子餓得受不了，逼著周漁跟他一起吃了一碗麵，沒想到因此在街上碰到了沈亮。
沈亮見到周漁他們就想跑，周漁和胡景天分頭去堵沈亮，才把沈亮給攔了下來。周漁要求沈亮，替高楓澄清事實，沈亮有所猶豫，但還是答應了。沈亮同意參加發布會，周漁馬上就通知了學校以及梁冰冰，期待著新聞發布會的結果。
第二天，新聞發布會如期召開，郝笛交代高楓一定要冷靜，要在記者面前誠懇地道歉，不要再讓此事節外生枝。高楓應對記者非常的誠懇，好不容易解釋清楚打人的事情，也對自己動手的事情道歉，可記者並不能接受這個結果，要求沈亮也出來說清楚。
沈亮說明，高楓是為救顧黎被迫動手的，並不是高楓先動手的，可記者卻聲稱沈亮是被威脅的，讓梁友光聽了實在受不了。梁友光衝上前去，跟記者理論，怪責記者亂說話，可他的衝動卻更像是此地無銀三百兩，讓人更覺得沈亮是被威脅的，所以發布會不僅無法幫高楓澄清事實，還讓高楓的背景也被扒了出來。
谷羅因為高楓之事變得棘手，對梁友光又急又氣，梁友光則還沒有意識到自己的問題在何處，這讓郝笛夾在中間很難做。高楓並不想去管網上的輿論，他繼續跟顧黎聊天，把心中的想法告訴顧黎，他不想去多想無關的事情，而想好好地游泳。
吳昊去做複查，蘇醫生告訴吳昊，他的肩傷有積水，靠中醫是無法治愈，必須進行手術。吳昊給父親打了一個電話，父親還是那個態度，讓他馬上退役回家去接手公司。吳昊就是不想退役，他不想跟父親多說，直接去找蘇醫生，看能否有辦法，保護他的肩傷，讓他可以把下一個比賽完成。
郝笛向校長求情，想讓梁友光做做檢討就好了，可校長不答應，把梁友光給停職了。谷羅替梁友光擔心，在梁友光離開的時候，數落了梁友光幾句，而梁友光則一副無所謂的樣子，還跟他開著玩笑。梁友光離開的時候，梁冰冰也來了，梁友光依舊表現得沒事的樣子，不讓梁冰冰和大家為他擔心。
周漁在外面等著梁友光，想跟梁友光告個別，梁友光輕鬆地交代周漁，即使他不在體校，周漁也一定要認真訓練。周漁離開後，梁友光心裡才開始發愁，之前他沒有工作時，也是找了很久才找到一個小游泳館當教練，現在年紀一大把了，又有這麼多的緋聞纏身，他想找一份不錯的工作並不容易。
梁冰冰跟梁母回家去看梁友光，梁友光很是意外，因為梁冰冰第一次回來，他便讓梁冰冰上樓去看一下她自己的房間。梁母跟梁友光討論帶走梁冰冰的事情，梁友光表示以前是他的錯，現在他有更多的時間陪著梁冰冰，可梁母不答應。梁母表示，梁冰冰是她生的，也是她養大的，不肯把梁冰冰留給梁友光。
梁友光生氣地表示，當年是梁母執意要帶走梁冰冰的，他給梁冰冰生活費，想要見梁冰冰一面，或者跟梁冰冰通一個電話，都被梁母拒絕了，梁母現在說他不關心梁冰冰，對他很不公平。梁母不聽梁友光的任何解釋，執意要帶走梁冰冰，而梁冰冰則表示，她不想出國，想要留在國內，梁母這才沒有反對。
周漁和蔣盈盈通電話後，高楓來找周漁聊天，周漁一不小心沒有把手機掛斷，所以讓蔣盈盈聽到了他們的對話。高楓問周漁關於感情的問題，周漁說得很明白，在他拿到冠軍之前，他什麼也不想包括感情，這讓一直猶豫是否出國的蔣盈盈，心中有了想法。
第24集:高楓決定不去國家隊 胡景天在錦標賽中奪冠
高楓為了自己的未來，思考了很多天，他通過一次又一次拼了命的訓練，終於做了最後的決定。高楓認為，他太容易受到別人的影響，進入國家隊對他一點幫助也沒有，所以他想留在省隊沉澱一下。高楓做了決定之後，馬上就回家找高崇，跟高崇說出了心裡話。
高崇聽到高楓的決定，特別生氣地教訓高楓，更表示高楓只有在國家隊，才能提高成績，可高楓並不這樣認為。高崇怪責高楓遇到一點挫折，就受不了不去國家隊，而高楓則怪責高崇，這段時間被網暴，一點也不關心他是怎麼過的是否會難過，只知道他是否出成績。
周漁知道高楓退出國家隊的事情，馬上就去找梁友光，想讓梁友光勸一勸高楓。梁友光在家裡跟梁冰冰一起做飯吃，周漁便在他們家裡蹭了一頓飯，再跟梁友光說高楓的事情。梁友光覺得，高楓可能處於叛逆期，而現在他處於停職狀態，沒辦法勸高楓也勸不了高楓，因為高楓的問題關鍵在於高崇。
周漁一個人去了國家隊，高崇則一大早打電話命令高楓，要求高楓去國家隊，但高楓的態度非常的明確，就是不去國家隊。高楓想留在省隊，平心靜氣地想清楚，他自己的未來，即使要去國家隊，他也要以一種全新的狀態去國家隊。
吳昊因為肩傷沒辦法參加訓練，周漁去了國家隊，谷羅只能把自己的所有精力，都放在胡景天的身上，希望胡景天能在錦標賽上取得好成績。谷羅擔心現在亂成一團的省隊，胡景天則很有信心，他認為高楓遲早會想通的，吳昊肩傷也會好起來，再回省隊，而他也一定會努力爭取拿一塊金牌，不給省隊丟臉。
春季錦標賽開賽了，之江省隊原本有四個人，現在卻只有胡景天一個人在錦標賽中，努力爭取金牌。胡景天很認真地訓練，為的就是在這一次的錦標賽中，不辜負大家對他的期望，所以他在比賽時特別的勇猛賣力。胡景天比賽的過程中，谷羅極為吃驚，他沒有想到胡景天表現如此出色，出色到他都忍不住站起來，替胡景天加油。
胡景天拿下了四百米的金牌，他非常的激動，從拿獎之後就一直在哭，谷羅為此數落了他很久。胡景天不哭之後，谷羅便帶著他去見其他隊友，一起為胡景天的勝利慶祝。高楓狀態沒有恢復，沒有代表省隊參加錦標賽，周漁去了國家隊，吳昊又肩傷復發了沒有參加，讓原本非常高興的胡景天，有一股莫名的失落，他很期待六二八宿舍的四個人可以再在一起參加比賽。
谷羅培養新的接力賽人選，可怎麼訓練，他們的配合都很糟糕，這讓谷羅非常的發愁。胡景天想約高楓一起出來吃飯，可沒有收到高楓的消息，正好在失落的時候，碰到了喝酒的谷羅，便跟谷羅一起喝一杯。俞敏怡去醫院複查，醫生確認她得的是胃癌，俞敏怡似乎早有預料一般，對自己得病的事情很冷靜，拿著報告默默地離開了。
谷羅想讓梁友光回體校，于是先去找梁友光喝了一頓酒，問清了梁友光的態度，再回去幫梁友光想辦法。谷羅準備去跟郝笛說梁友光的事情時，見到郝笛安排助教人選，他實在沒好意思說出口，只能先離開。俞敏怡強撐著繼續工作，沒想到在忙的時候，突然胃痛得厲害，被送進了醫院。梁友光得知俞敏怡生病，馬上就去醫院看俞敏怡，而俞敏怡則把實際病情告訴梁友光，希望梁友光幫她隱瞞病情。
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