第11集劇情亮點:
- 洛筱筱與劉衍澤因參加“救援大作戰”節目重逢，兩人曾為初戀情侶，現仍對彼此有所留戀。
- 秦翡在節目中為保護洛筱筱而受傷，行知止對她表現出深厚的感情，但在秦翡要求保持距離後感到困惑。
- 肖總因秦翡受傷需休養一個月而計劃解約換人，但在洛筱筱的勸說下，決定給予秦翡一周時間恢復。
- 劉衍澤與洛筱筱在節目中的互動顯示出他們之間複雜的關系歷史，儘管存在誤會，但他們仍然關心對方。
洛筱筱和劉衍澤曾是一對初戀情侶。那時候，劉衍澤教洛筱筱格鬥術，雖然洛筱筱起初並不想學，但劉衍澤堅持說，他出任務不在她身邊時，如果她懂點格鬥，他會更放心。洛筱筱卻調皮地回答，她可以掙錢僱他來保護自己。
這次，洛筱筱受邀參加了“救援大作戰”節目，並且在格鬥環節贏了劉衍澤。兩人再次相見，都有些恍惚，顯然都沒完全放下對方。
另一邊，行知止來找劉衍澤，讓他幫忙給秦翡帶點東西。看到劉衍澤臉色不好，行知止猜到是因為洛筱筱參加了節目。于是，他邀請劉衍澤一起喝一杯，但被劉衍澤拒絕了。
秦翡腰部有傷，行知止送來的正好是護腰、膏藥貼和一些外部塗抹的藥膏。行知止的細心關懷和暖心微信讓秦翡很感動。得知行知止來到拍攝場地，秦翡立馬追了出來，卻發現他已經離開，天空也下起了雨。正當她失落地往回走時，一把傘突然撐在了她的頭頂，她驚喜地發現行知止還在。行知止告訴她，下次如果要找他，可以給他發消息。秦翡以為他是說自己很忙，需要提前約，但行知止卻深情地說，他只是不想錯過她。秦翡情不自禁地親了行知止，兩人在雨中接吻。
咖啡看出了行知止和秦翡之間的變化，秦翡卻說要和他保持距離，不再聽他的消息，也不回復。她認為，這樣等節目錄完，行知止對她的感情估計就淡了。咖啡覺得她是情感冷漠症又犯了。
在錄製節目過程中，因為靳維維的問題，秦翡為了保護洛筱筱，腰部嚴重摔傷，被緊急送往醫院。行知止聽說後非常擔心，急忙跑來看她。但秦翡看到他後，卻讓他和自己保持安全距離，說她不想被自媒體人拍到，說不清楚。行知止看她態度疏離又客氣，詢問自己是不是哪裡得罪了她。秦翡說，他很感激他送的膏藥和關心，但他在醫院也很忙，她這裡沒什麼事情，就不耽誤他時間了。說完，她讓咖啡把行知止送走。
因為秦翡腰部有舊傷，這次摔傷需要臥床靜養一個月。任思齊拿著秦翡的片子去找肖總，希望延遲拍攝。但肖總憤怒地表示，不可能讓大家都停工等秦翡一個月，那費用誰來承擔？現在，要麼秦翡繼續拍攝，要麼就解約換人。任思齊苦苦求情也沒有用。
劉衍澤在一旁看著，也被肖總罵了一頓。肖總說，看他有豐富的經驗才邀請他來的，誰知道還出了這麼大的簍子。劉衍澤解釋說，他之前都明確說過靳維維力量不足不能參加，但節目組執意讓她來。肖總聽他這麼說更加生氣。這時，洛筱筱過來打斷了他們的爭吵，讓劉衍澤先走。
肖總表示，一切以洛筱筱的行程為主，這兩天就和秦翡談解約換人。洛筱筱卻說服肖總給秦翡一周的時間，說這時候重新換人也不好找人，她可以配合錄製。肖總最終同意了她的建議。
洛筱筱給秦翡打電話，告訴她這個好消息，讓她好好休息，不用著急。劉衍澤過來感謝洛筱筱的解圍，洛筱筱卻問他，不是一直裝不認識她嗎？錄製節目這幾天從來沒跟自己打過招呼。劉衍澤說，他以為她不想讓大家知道。洛筱筱又問他，準備怎麼介紹兩人的關系，是初戀女友還是被無條件分手的前女友？劉衍澤一時無言以對。
第12集劇情亮點:
- 秦翡堅持提前出院復工，不顧醫生行知止的勸告，後者強調若不充分休養，秦翡的腰椎滑脫可能會導致更嚴重的後果。
- 行知止試圖通過朋友咖啡監視秦翡以防她擅自離開醫院，並最終妥協幫助秦翡辦理出院手續，理解了秦翡對於職業追求和個人價值實現的堅持。
- 秦翡對於工作的執著源於五年前的挫折經歷，她不願接受平庸的生活，決心在職業生涯中取得成就，即使這意味著要承受額外的風險。
- 行知止雖對秦翡的態度感到困惑與受傷，但仍選擇加入節目組作為常駐醫生，以便能夠照顧秦翡，在一次事故中更是不顧危險保護了秦翡，表達了他對秦翡的感情。
秦翡心裡清楚，洛筱筱幫她爭取到的一周休息時間確實很寶貴，但她實在閒不住，打算明天就離開醫院。行知止得知後，嚴肅地告訴她，她的腰椎滑脫問題嚴重，不好好休養，將來可能會留下更大的隱患。他勸秦翡要對自己的身體負責，別拿健康開玩笑。秦翡卻固執地認為，自己的身體自己心裡有數，醫院無權干涉她的決定。
為了確保秦翡不偷偷出院，行知止讓好友鬱澤城找來了咖啡當“臥底”，隨時向他報告秦翡的動向。咖啡雖然覺得這樣做有點不太地道，但想到都是為了秦翡好，還是答應了。然而，秦翡幾次嘗試偷偷溜走，都被行知止及時發現並阻止了。
這一天，秦翡又打起了雜物間窗戶的主意，打算從那裡翻出去。咖啡見狀，急忙向行知止報告，結果被秦翡逮了個正著，手機也被沒收。兩人正打算乘電梯離開，又被行知止給堵住了。行知止告訴秦翡，他已經拜託了醫院裡所有認識的人，幫忙盯著她，防止她逃跑。秦翡卻毫不在意地說，行知止管不了她。
行知止很不理解，為什麼秦翡要為了工作如此拼命，甚至不惜犧牲自己的身體。他勸秦翡，如果這行幹不了，可以轉行做其他的。秦翡卻告訴他，五年前她腰傷嚴重時，很多人都說她再也不能跳舞了，但她堅信只要活著，就有可能創造新的可能。那次腰傷讓她失去了跳舞的道路，她至今還記得那時的痛苦和絕望。她不想自己的人生就這樣平淡無奇地度過，她要有目標、有追求，要在自己的領域裡做出成績來。至於那些自以為是的親密關系和“為你好”的關心，她現在最不需要。
行知止聽了秦翡的話，心裡五味雜陳，也明白了她出院的決心。最終，他默默地離開病房，去幫秦翡辦理了出院手續，並安排了她的出院事宜。
任思齊看到秦翡這麼快就出院，還要急著復工，既驚訝又心疼。他希望秦翡能先養好傷再考慮工作，但秦翡卻提出可以用帶傷上陣來塑造堅強人設。任思齊堅決反對這種炒作行為。
另一邊，行知止和劉衍澤兩個失意的朋友聚在一起喝酒。行知止覺得自己為秦翡做了這麼多，她卻要把自己推開，心裡很不是滋味。他發誓，以後再也不管秦翡了。
然而，白天醒來後，行知止還是忍不住關心秦翡的情況。他擔心秦翡帶傷拍攝會有意外，于是決定加入救援大作戰節目組，成為常駐醫生。秦翡看到行知止也來到了拍攝組，既驚訝又開心。她知道行知止是為了她而來，心裡感到很甜蜜，但看到他和其他女生接觸時，又有些吃醋。
在拍攝過程中，行知止時刻關注著秦翡的情況，生怕她出現意外。休息時，他給咖啡送來了止疼噴劑。秦翡看到噴劑很開心，但轉頭看到靳維維一直糾纏行知止，心裡又有些生氣。
在一次消防演練中，意外發生了。秦翡摔倒在地，水管亂噴。行知止見狀，立刻衝上前去，擋在秦翡身前抱住了她，拉起她就離開了混亂的場地。秦翡警告行知止不要在她身上浪費時間，但行知止卻堅定地說，他是個成年人，想在哪裡浪費時間就浪費在哪裡，而且他能感覺到秦翡對他是有感覺的。秦翡卻一直在逃避，行知止不明白她為什麼不敢面對自己的感情。秦翡拒絕回答他的問題，但行知止讓她承諾明天的時間都留給自己，秦翡無奈只好答應。
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