第3集劇情亮點:
- 高歌對王東的苛刻要求不滿，並找邵年幫忙求情，邵年勸說高歌放棄打敗陳蔚藍的念頭。
- 王東找到高歌和夏立強，告知打架視頻上了熱搜，學校要嚴肅處理，兩人面臨禁賽處罰。高歌堅決不認錯，王東提出用進國青隊的機會作為交換條件，高歌仍不接受。邵年再次求情，王東最終同意只要書面道歉就取消禁賽。
- 邵年為高歌寫了道歉信，被高歌發現，高歌認為這是原則問題，不能妥協。
- 新生報到當天，高歌得知陳蔚藍和李果朵被分到同一個宿舍，跑到女生宿舍樓下找陳蔚藍理論。陳蔚藍否認上傳視頻，高歌不相信，陳蔚藍懶得理會。
邵年私下裡給高歌找王東求情，本以為能換來高歌的感激，結果高歌非但不領情，還怪邵年多管閒事。邵年挺納悶，問高歌為啥跟王東老師這麼不對付。高歌一股腦地說，要是王東老師真心為學生好，就不會總提那麼些個苛刻的要求，讓人喘不過氣來。
另一邊，塗玲玲找邵年吃飯，聊著聊著就聊到了高考那會兒的陳年舊賬。塗玲玲直接了當，說那時候就是看李果朵不順眼，覺得她打球時老愛出風頭，平時三人行也總是李果朵說了算，自己就像個隱形人一樣。邵年這才恍然大悟，原來女孩子之間的這些小心思，他這個大老爺們兒以前還真沒留意到。
高歌這家伙，還是不死心，到處找搭檔想要打敗陳蔚藍。邵年勸他悠著點，別跟自己過不去，還開玩笑說陳蔚藍可是連朗月婷都能贏的高手。高歌一聽這話，反而更來勁了，非要跟陳蔚藍較個真。夏立強呢，也是一肚子心事，跟嚴小鯨因為那次在北京的打架事件冷戰了好一陣子。
王東老師找到高歌和夏立強，說他們的打架視頻上了熱搜，學校準備嚴肅處理，倆人得禁賽半年。夏立強一聽就急了，連忙道歉認錯，這才勉強過關。可高歌那倔脾氣，非說視頻被惡意剪輯了，錯不全在他，死活不接受禁賽處罰。邵年看不下去了，又跑去跟王東老師求情，好說歹說才讓王東老師松了口，只要他們書面道歉就取消禁賽。
邵年想著幫高歌一把，就偷偷寫了封道歉信，結果還是被高歌發現了。這下可好，高歌徹底怒了，說這是原則問題，絕對不能妥協。
新生報到那天，邵年為了接李果朵，連教授的實習安排都推了。李果朵搬進宿舍一看，嘿！陳蔚藍也在，倆人還被分到了同一個宿舍。李果朵高興得不行，想幫陳蔚藍收拾獎杯，結果手一滑給摔了，場面一度尷尬。
夏立強拿到新生排球隊的名單，一眼就看到了陳蔚藍的名字，心裡就開始盤算著怎麼把她挖到沙排隊來。這事兒正好被高歌撞見了，高歌二話不說就記下了陳蔚藍的手機號，直接跑到女生宿舍樓下找陳蔚藍“理論”去了。
陳蔚藍一臉無辜地說自己沒上傳視頻，高歌不信，非要她澄清事實。陳蔚藍懶得理這些，很快就投入到新的訓練中去了。王東老師成了女排隊的教練後，向隊員們介紹了陳蔚藍。隊長宋雪微挺熱情的，但陳蔚藍有點高冷範兒，這就讓有些人開始說三道四了，說陳蔚藍心高氣傲不好相處。
有個老隊員覺得上學期訓練強度不夠，提議加碼。教練一聽就同意了，結果其他隊員就開始用異樣的眼光看陳蔚藍了，覺得她是不是有什麼特權。宋雪微聽說陳蔚藍和高歌有過節後，就偷偷跑到陳蔚藍宿舍翻她衣櫃，想找點證據。結果還真讓她找到了一部電器（其實是治療儀），立馬就向管理員舉報了。
第4集劇情亮點:
- 李果朵招募沙排隊員: 李果朵在社團招新時，吸引了楊景璇等女生加入沙排隊。夏立強也受李果朵的鼓動，加入了沙排隊的組建工作。
- 邵年應聘燒烤店小時工: 李大富被騙的錢只追回了一點，決定招個小時工幫忙。邵年看到機會，去應聘了燒烤店小時工，並得到李大富的認可。
- 陳蔚藍被誣陷打球傷人: 宋雪微嫉妒陳蔚藍，就讓隊友一起誣陷她打球傷人。陳蔚藍百口莫辯，教練也批評了她。文心幫她說了幾句好話，也被宋雪微她們圍攻。
- 李果朵邀請陳蔚藍當沙排隊教練: 李果朵看到陳蔚藍一個人在訓練，佩服她的毅力。她邀請陳蔚藍當女子沙排隊的教練，但陳蔚藍婉拒了，因為她擅長的是陸地排球，不太適合當沙排教練。
邵年拉著李果朵去報名沙排隊，夏立強初見李果朵瘦小，本不想搭理，但邵年熱情難擋，他心裡就開始盤算了。他坦白說新港大學沒女子沙排隊，而且他快畢業了，沒精力折騰。李果朵一聽，眼睛閃閃發光，慫恿夏立強在畢業前幹票大的，組個女子沙排隊，留名青史。
夏立強被李果朵的熱情點燃了，決定試試。李果朵立馬行動，社團招新時大聲吆喝，還貼上高歌的海報，吸引了不少新手女生。夏立強親自選才，一眼相中扣球有力的楊景璇。他又想到女友嚴小鯨學分不夠，就拉她入隊，既能打球又能賺學分。嚴小鯨還順道拉上了同樣學分不夠的舍友西西，兩人一拍即合。
另一邊，李大富雖然被騙的錢追回來不多，但還是決定招小時工。李果朵發了招聘啟事，邵年一看機會來了，想在李果朵家人面前露一手，就去應聘了。李大富開始以為邵年只是玩玩，把燒烤店的辛苦都告訴他。但邵年不急不躁，還拿出醫學專業的知識，比如怎麼順著紋理切肉，讓李大富刮目相看，就錄用了他。因為下班晚，王秀雲還讓邵年住在店裡二樓。
新港大學的排球隊也開始訓練了，王教練總拿陳蔚藍當標杆，讓她當隊長，還給她訓練館鑰匙。劉雪微心裡不平衡，找陳蔚藍請教時，陳蔚藍正好被叫去談話，沒理她，劉雪微更鬱悶了。
王教練找陳蔚藍談話，說她單打獨鬥的問題。陳蔚藍也意識到這點，想改。訓練時，她還想起高歌被禁賽的事，心裡不是滋味。
邵年在燒烤店幹得風生水起，和李大富夫婦關系也好。李果朵散步到沙灘，看到陳蔚藍獨自訓練，佩服不已。陳蔚藍說怕打擾同學才出來練，還找朋友幫忙澄清誤會。原來有人錯怪她傳了不好的視頻，她和高歌、夏立強看視頻才說清楚。
嚴小鯨和西西正式加入沙排隊，準備比賽選隊長。李果朵和嚴小鯨打賭，結果李果朵輸了，要幫嚴小鯨搬書去圖書館。正好陳蔚藍也在還書，李果朵趁機請她當沙排隊教練。但陳蔚藍說自己擅長陸地排球，不太適合沙排，就婉拒了。
隊裡也不是太平的，宋雪微嫉妒陳蔚藍，就聯合隊友誣陷她打球傷人。陳蔚藍有口難辯，還被教練批評了一頓，氣得直接走了。文心幫陳蔚藍說話，也被圍攻。幸好李果朵和楊景璇路過，及時解圍。
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