第5集劇情亮點:
- 林格和弟弟林楓之間的緊張關係及其對訓練的影響，尤其是林楓試圖訛詐林格未果，反而被教練訓斥。
- 林楓因忽視室友警告食用奶奶帶來的食物後被檢測出物質超標，導致被韓教練嚴厲批評，並被告知可能失去進入省隊的機會。
- 林格為了幫助家人而拼命掙錢，甚至提出給奶奶一部分錢作為補助以換取斷絕關係，反映出家庭矛盾的尖銳及林格試圖擺脫家庭負擔的決心。
- 韓教練對林格的支持，包括為其申請津貼以及聶遲與林格之間逐漸親近的關係，顯示了團隊內部的支持和個人成長的重要性。
林格只能咬牙堅持，和弟弟一起訓練。林楓嘴硬地對林格說奶奶讓他遠離林格。林格強忍悲痛，最終忍不住怒火將林楓摔倒。林楓倒地裝作受傷，希望黃教練能替他出頭，卻遭到黃教練訓斥。
回到宿舍後，林楓吃了奶奶給的烤腸，即使室友警告仍不聽，認為那是迷信。第二天檢查發現食品中有超標物質，韓教練把林楓叫到辦公室責備，提醒大賽臨近，若不認真訓練就無望進入省隊。
韓教練覺得林楓太幼稚，總提奶奶。林楓被訓後，奶奶怪罪林格傷害了孫子，導致林楓失去了隊伍中的位置。林格看到奶奶逼問韓教練感到不忍，提出拿出自己收入的一半作為補償，並請求奶奶離開，表示要斷絕關係。然而，奶奶只關心錢，不願意承認這個孫女。
韓教練明白了林格為何拼命賺錢，讓聶遲跟隨林格以防萬一。林格慶幸媽媽曾帶她離開，否則她會像弟弟一樣平庸。與家人斷絕關係後，林格感激聶遲的幫助，讓她有了現在的生活，並希望能徹底擺脫過去的家庭。
林格專注於訓練，夢想著加入國家隊，開拓更廣闊的世界。一次購物時，林格看中一個掛飾但未購買，聶遲買了情侶款並在朋友圈曬圖。方超嫉妒林格和聶遲的關係，卻未意識到自己喜歡上了林格。
朱珠家庭的壓力很大，她認識到親人不一定都是好人。林楓見到林格便惡語相向，稱不想再見到她，同時帶走林格送給聶遲的花以紀念母親。韓教練為林格申請津貼，林格感激地擁抱了韓教練，使他很開心。聶遲越來越在意林格，兩人在訓練中互相關心，感情漸深。
聶遲沒告訴林格買的掛飾是情侶款，但心裡希望他們能一起佩戴。團隊裡大家一起包餃子慶祝新年，感覺十分美好。新年過後加緊訓練，高愷和晁金婷比賽歸來，林格覺得他們很帥，聶遲略顯吃醋。朱珠父母為了讓她進國家隊找韓教練塞錢，這讓朱珠覺得很丟臉。通過努力，林格和聶遲的感情更加深厚，而林格也朝著自己的目標不斷前進。
第6集劇情亮點:
朱珠因父母強行給韓教練送禮而導致尷尬局面，使得她與父母關係緊張，並感到自尊心受損。在訓練和比賽中，朱珠努力追求自己的夢想，但面對不公平待遇時內心充滿掙扎，儘管如此，最終在韓教練的同意下，她獲得了參加奧運會的機會，以實現自己長久以來的夢想。
晁金婷和朱珠之間的競爭激烈，兩人實力相當，但在一次關鍵比賽中晁金婷略勝一籌。朱珠因為膝蓋嚴重受傷需要手術，但她為了比賽選擇保守治療，這反映了她對運動的執著和犧牲精神。此外，晁金婷試圖探訪隊友卻遭拒絕，顯示出運動員間複雜的人際關係。
林格在隊伍中迅速崛起，受到韓教練的關注和支持，這讓朱珠感到不滿，認為教練對待自己不夠公平。林格雖然在訓練中遭遇身體不適，但他堅持不懈，得到了隊友的支持和鼓勵，最終成功入選國家隊參賽名單。同時，文中也展示了聶遲與父母之間的矛盾及其對未來的迷茫與堅持。
朱珠看著父母試圖給韓教練送水果，卻遭到了拒絕。父母不斷推搡教練，希望他收下禮物，結果慌亂中袋子破了，露出了裡面的錢。這讓韓教練懷疑他們另有目的，並直接說出了心中的疑慮。這件事讓愛面子的朱珠感到非常難過，拉著父母離開了現場。
朱珠覺得父母的行為讓她難以忍受，要求他們不要再出現在訓練場。父母認為自己的行為是大度的表現，對教練未接受禮物感到不解。看到好友時，朱珠立刻將她拉走，不想面對父母。在隊裡，朱珠和高手晁金婷實力相當，但經過一段時間後，兩人之間的差距逐漸顯現。比賽結束後，朱珠對自己的成績不滿意，腿部也感到不適。
林格起初沒有看清晁金婷的實力，原本以為會超過她，沒想到反而被超越了。林格感慨道，師姐果然不同凡響，國家隊的水平就是不一樣。朱珠膝蓋嚴重受傷，醫生建議儘快手術，但她一心想著比賽，選擇了保守治療，需要三個月時間恢復。晁金婷想去探望阿婷，卻被拒之門外。
聶遲注意到林格很有魄力，心裡有些嫉妒，甚至撕碎了林格給她的紙條。經過一系列激烈的比賽，大家都獲得了參加家門口奧運會的資格，韓教練也為學員們感到高興。他強調500米賽跑需適應新的起跑方式才能戰勝對手，鼓勵大家加緊練習。朱珠心中有些不平衡，覺得韓教練對待新來的林格比當初對自己更有耐心，給她提供了更多機會。
韓教練面對朱珠的質疑無言以對，意識到自己可能忽略了這個問題。林格回寢室時腿疼，聶遲勸他休息，但他堅持第二天繼續訓練。黃瀚為師姐送飯也被拒之門外，但他表示不會放棄。方超鼓勵林格，但林格更在意聶遲的態度。最終，林格成功入選國家隊，興奮地打電話告訴師父這個好消息。
朱珠找到韓教練，詢問為什麼自己傷愈後仍不能參加奧運會。得知自己可能無法參賽，她表達了這是最後一次參賽的願望。韓教練雖然關心她，但仍有所顧慮。朱珠堅持參賽，韓教練最終同意了。聶遲知道朱珠要幫助自己改進動作，沒有多說什麼。
朱珠告訴聶遲，從小就被父母期望能進國家隊，因此培養了強烈的競爭意識。聶遲得知父母想讓她退隊，決定硬撐到比賽結束再進入國家隊。林格和方超擔心聶遲，但她保持沉默，只在關鍵時刻透露了自己的計劃。
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